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春季宝宝上火怎么办

http://yingyoueryinshi.qm120.com2011-04-14 22:03:00 来源:全民健康网

春天是阳气上升的季节,总会给人一种舒展的感觉。但是,北方的春天还夹杂着干燥、多风、早晚温差大而且冷热无常的特性,今天可能是艳阳高照,或许明天又要体味一下冬天般的寒冷了。气候的变化常引起小宝宝身体的不适应,加上饮食、睡眠、疾病、以及自身体质特点等多种因素的协同作用,很容易导致宝宝春季爱“上火”。

一、宝宝上火的常见表现有:

皮肤干燥、皲裂、缺少光泽;口唇干裂、口腔溃疡;舌苔黄腻、口干口渴;口腔异味、牙龈肿痛;咽喉红肿、恶心干呕;眼鼻干痒、分泌物增加;呕吐腹胀、没有食欲;腹泻、大便酸臭;肛门发红甚至破皮;大便干燥、小便黄而少以及脾气暴躁等等。

二、引起宝宝上火的原因为:

喂养不当如长期饮食过量,食物搭配不合理,过多食用肉类、油炸、甜食、辛辣、冷饮、热性食物、或滋补品等,增加胃肠负担引起消化不良;天气骤然变化引起宝宝机体功能失调;宝宝过于贪玩又睡眠不足而引起疲劳;穿着上没有及时增减衣服;婴幼儿自身属于纯阳的体质,这样“上火”的机会就会相对多一些;此外,宝宝在受到批评、生活环境紧张、哭泣、生气等情况下也会引起上火的。

三、预防宝宝上火饮食调理:

a:坚持母乳喂养,母乳可为宝宝提供全面的营养及大量的免疫物质,有助于增强宝宝的抵抗力,减少生病上火的机会。

b:人工喂养的宝宝,要选择合适的奶粉、并按照正确的方法冲调,这样可减少腹泻或大便干燥等情况。同时,起床后、两餐之间常喂给白开水。

c:添加辅食的宝宝,要选择适合其月龄的辅食,并掌握好每餐的食量,切忌暴饮暴食,制作方法要以软烂清淡为主。

d:多为宝宝选择新鲜的苹果香蕉、火龙果、西红柿、黄瓜白菜、菠菜、油菜、芹菜茄子萝卜苦瓜胡萝卜、蘑菇、银耳等蔬果、菌藻类及豆制品,它们可为宝宝提供丰富的维生素、矿物质及适量的膳食纤维等,增强宝宝免疫力并促进胃肠蠕动。

e:春季干燥要增加宝宝的饮水量,常为宝宝自制一些蔬果汁、粥类、汤类,如苹果汁、胡萝卜汁、柠檬汁、芹菜汁、绿豆粥、山药粥、银耳枸杞粥、玉米面粥、萝卜汤、菠菜鸡蛋汤、西红柿鸡蛋汤等等。

f:尽量避免:油炸食物;荔枝、芒果、花生、巧克力及甜食等热性食物;辣椒、咖喱、生葱、羊肉狗肉等辛辣温燥食物或调料;冰激凌、冰镇食物饮品以及各类滋补食物或药物。

四、预防宝宝上火护理对策:

a:春季气温回升、日照时间逐渐变长,因此,家长要适当增加宝宝户外活动的时间,既能促进的吸收、加快生长发育,又能呼吸新鲜空气、锻炼身体、增强免疫力。

b:保证宝宝每天充足的睡眠,这样可有效缓解“春困”促进宝宝生长,充足的睡眠使宝宝精力和体力都很旺盛,同样会使宝宝远离疾病。

c:宝宝的穿着要适度,家长们多担心宝宝冻着反而捂得过度,其实,婴幼儿属纯阳之体,宝宝的衣服至少不应超过大人的穿着标准,否则会捂出火来的,但也不要着凉。

d:室内温湿度要适宜,经常开窗通风保持室内空气新鲜。20℃左右、55%~60%的湿度会让皮肤及口腔、鼻腔黏膜比较舒适。

e:尽量不去或少去人员密集、空气不流通的公共场所,减少感染疾病的机会。

俗话说:“一年之计在于春”,不错的,妈妈们要抓住这个大好时机,细心呵护小宝宝,让他们远离上火,更加茁壮的成长!

本文来源:全民健康网 编辑:全民健康网
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